* Respiración desde el punto Tan'Tien:
(*) El punto Tan 'Tien se encuentra a 4 dedos debajo del ombligo y 4 dedos por encima del hueso púbico.
- Comenzamos en Gassho y fijamos nuestra intención.
- Visualiza en tus manos el símbolo maestro y el símbolo de poder.
- Colocá ambas manos sobre el punto Tan Tien.
- Visualizá que llenás de luz tus manos al inspirar.
- Inspirá desde Tan'Tien y al exhalar expandí esa energía dentro tuyo por todo el cuerpo
- Gassho para terminar
Realizá este ejercicio por 21 días consecutivos. Podés llevar un diario registrando los cambios que vayas notando y comenzá otro ciclo de 21 días.
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