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viernes, 28 de junio de 2013

LA SEXUALIDAD COMO UN MEDIO DE VITALIDAD, MEDITACIÓN Y COMUNIÓN DEL SER

"...Tal como yo lo entiendo, el sexo es la única energía, es la energía de la vida. Lo que cada uno hace con ella depende de cada cual. Puede convertirse en pecado, y también en lo más sublime de la consciencia. Todo depende de como se utilice esa energía."- Osho (El Libro del Sexo)





Vivimos, crecimos y nos formamos en medio de una sociedad absolutamente prejuiciosa con el tema del sexo. El péndulo se ha movido desde la represión total y enfermiza a la pornografía y todo tipo de degeneraciones, aberraciones inclusive (producto de la represión enfermiza).

El Sexo, nos aporta salud y vitalidad. Esta energía está ubicada en la zona del hara que es nuestro centro vital. Desde la inconsciencia, puede que solo sea un "ejercicio físico" en donde dos o solo una persona satisface una necesidad fisiológica, no muy distinta de tomar agua o ir al baño. Pero desde la plena consciencia y desde el Amor es la más hermosa meditación  de unión de mucho más que dos cuerpos, los cuerpos son la excusa, es la unión de dos Seres , de dos Almas con el Universo mismo. No solo estás haciendo el Amor, ambas personas Son el Amor mismo manifestándose en ese encuentro.
Las energía sexual de nuestro Sacro, dan vitalidad a los demás chakras, salud, juventud al cuerpo, evitando problemas prostáticos y ováricos respectivamente.


El fin no es la eyaculación ni el orgasmo, ambos son solo una consecuencia:
Por lo general la energía se desborda y se pierde en la explosión orgásmica. Simplemente se trata de estar aquí y ahora para celebrar esta unión total. Sentir: es la clave, celebrar, Adorar  al compañero, saborear, fundirse en cada beso, cada caricia, cada abrazo.
Distintas escuelas de sexo tántrico ayudan a aprender las técnicas y a vivir experiencias, es una opción, pero simplemente vastaría llevarlo a cabo de modo meditativo, celebrando y adorando cada aspecto, cada mirada, cada poro del compañero: aquí y ahora, celebrando el encuentro de dos almas....





sábado, 22 de junio de 2013

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE:MADALENAS DE BANANAS 100% INTEGRALES

Si!, se puede comer rico y sano...

Preparate éstas Madalenas que saqué de un cuaderno de recetas del chef Pablito Martín y me contás...

INGREDIENTES: 

Huevos grandes 3
Aceite  230 cc
Bananas maduras 600gr
Escencia de vainilla natural  1 cda
Harina Integral  350 gr
Polvo leudante 2 cditas
Sal Marina 1cdita
Azúcar integral 300 gr
Granola o frutos secos 100gr


PROCEDIMIENTO

Pelá las bananas y pisalas para formar un puré.
En un bol, batí los huevos, el aceite, el puré de banana, la escencia de vainilla y el azúcar.
Mezclá en un bol grande la harina, el polvo leudante, la sal y la granola. Luego incorporale en forma envolvente la mezcla anterior.
Colocá la preparación en moldes para madalenas, previamente aceitados y enharinados.
Cociná en horno moderado por 30 min. o hasta que estén listos.

(*) Hacete unos mates, o un té. Compartí con la familia o con amigas y me contás...

Fuente: Cocina Consciente por Pablito Martín


jueves, 13 de junio de 2013

MEDITACIÓN GASSHO


El significado en japonés de "gassho" es : dos manos que se juntan.
Esta Meditación propicia clamar la mente y centrarla, ponerla en foco.

Paso a Paso :
- Nos sentamos en una silla o en el suelo en loto o medio loto y ralizamos el mudra gassho (plegamos las manos frente al corazón en forma de rezo).. Cerramos los ojos.
-Inhalamos enfocando nuestra atención en el punto donde se unen los dos dedos medios. Si tu mente se distrae, usa este foco de atención para volver a enfocar tu mente.
-Seguí meditando de 15 a 30 min.
-Podemos también recitar a modo de mantra los 5 principios Reiki.(los podes buscar en el Buscador del Blog). Mentenemos la espalda lo más recta posible, si es necesario me ayudo apoyándome en la pared por  ej.

No espantes los pensamientos cuando medites, simplemente dejalos pasar como un colectivo que no te interesa tomar. No te subas, no te detengas,dejalos pasar y volvé a la atención en los dedos del medio. De esta manera, esta Meditación nos ayuda a vincularnos con nuestra escencia, a observar nuestro diálogo interior y estar menos inquietos que de costumbre aportndonos una gran paz, y centrado...

Según el Budismo esotérico la mano izquierda representa la luna y la derecha el sol:

CADA DEDO REPRESENTA UNO DE LOS 5 ELEMENTOS
Los pulgares representan el vacío.
Los índices, el aire.
Los dedos medios, el fuego
Los anulares, el agua.
Los meñiques, la tiera.

EL BUDISMO ESOTERICO DICE LO SIGUIENTE DE LA PUNTA DE LOS DEDOS:
Los pulgares representan, comprensión.
Los índices,actividad.
Los dedos medios, percepción.
Los anulares, receptividad.
Los meñiques,la forma.

De este modo podríamos decir que al plegar las manos en gassho se encuentran el sol y la luna junto con todos los elementos y se completa el círculo. Si dirigimos la atención al dedo del medio,se acentúa el elemento fuego de la meditación y el consciente "quema" de esta manera los elementos inconscientes dejándonos fluir en el Yo Soy que está más allá de los nombres, el cuerpo ylas formas. Nuestra escencia verdaderaque está, más allá del cuerpo.