LOGRANDO OBJETIVOS

Comienza un nuevo año y con él nos planteamos miles de objetivos y sueños para el año que comienza. El tema es como lograr verlos manifestados.

Donde está mi atención, está mi energía y eso creo en mi vida.
El objetivo de éste post es que aprendamos a mantenernos enfocados en nuestros sueños.
Lo importante es enfocarme, no obsesionarme. Enfocarme no significa apegarme al resultado como un nene en vacaciones preguntando a cada rato si ya llegamos. Puedo estar enfocado y desapegado, dejando todo en manos de Dios o como llames a la Fuente Superior y disfrutando al hacer que mis acciones sean mis más importantes aliadas.

Nuestro cerebro es la computadora más perfecta que jamás podrá existir, solo utilizamos de él un mínimo porcentaje. Podemos enfocarnos de manera tal que el mismo tome como hábito para el próximo año actuar como perfecto colaborador de nuestros sueños.

Vas a escribir detalladamente un Plan de Acción, esto va a implicar una mirada hacia adentro que nos va a ayudar a crecer y volvernos conscientes de los pequeños logros:

1- Planteamos el Objetivo :
Yo sugiero que te plantees un objetivo personal y otro profesional.

2- Punto de partida:
Acá vas a apuntar  aquello que no estás dispuest@ a negociar  (por ej, en que horario voy a trabajar, que espacios de tiempo tomaré para mí, que días no trabajaré, etc)
Vas a apuntar mínimo 5 ítems.

3- Acciones para seguir haciendo ó fortalecer:
Cuales acciones que ya hacés te acercan a tus. Sueños?. Cuales tenés que reforzar?. Cinco como mínimo.

4- Acciones que no debo seguir llevando a cabo:
Qué actitudes, podés detectar que te alejan de tus sueños.
También un mínimo de 5.

5- Que acciones tendrías que comenzar a emprender que no estás haciendo y podrían acercarte hacia tus sueños?
Como mínimo anota 5.

Bien, una vez hecho esto vas a plantearte 2 o 3 acciones, en base a este ejercicio realizado antes, que vas a realizar mes a mes.
Puede ser para tu objetivo personal y otras 2 o 3 acciones para tu objetivo profesional.
Serían 6 acciones a llevar a cabo durante todo un mes que van a ayudarte a enfocarte, mantenerte motivad@ y lidiar con tus pensamientos negativos y posibles autoboicots.

Si bien es verdad, con tener bien en claro que queremos y luego dejarlo en manos de Dios muchas veces, nuestra mente, el sistema de creencias adquirido o heredado, nos puede jugar malas pasadas y desenfocarnos . Bien, para esto, aqui va una manera de mantener nuestra atención enfocada y la motivación activa.  No lo olvides: donde este nuestra atención, estará siempre nuestra energía.

CUENTO PARA DESPERTAR: LO IMPORTANTE ES SER LUZ (CUENTO SUFI)

LO IMPORTANTE ES SER LUZ

Una estrella recién nacida tomó entre sus manitas de luz a una luciérnaga que volaba en el espacioso jardín de la noche.
- Eres tan pequeñita - le dijo - y tú luz es tan débil.
La luciérnaga se detuvo sobre la hoja de un ciruelo bajando la cabeza para que su hermana no supiera de su tristeza.
- Eres tan llena de luz - le dijo entonces con un hilo de voz - y agregó:...y sin embargo, hermana mía, tan ciega.
El tamaño de las cosas, ¿pertenece al reino del espacio o al reino de la Esencia? No importa que tan grande seas tú, y cuán pequeña parezca yo, lo que sí es importante es que ambas somos portadoras de luz.
Deja tus huellas gigantezcas en el inconmensurable cielo; a mi me basta con iluminar el sendero de los pequeños insectos voladores para que en sus viajes nocturnos no sean atrapados por telarañas y otros peligros.
Cada uno ayuda según la luz que posee, no interesa la magnitud o pequeñez del servicio. Lo que sí es importante es que éste sea el producto de la luz que cada uno tiene en su corazón.
La fuente es la misma.

NEGATIVIDAD:QUE HACER CON ELLA

La negatividad se experimenta de una u otra forma como una resistencia interior . Toda negatividad es resistencia. Podemos decir que experimentamos la negatividad al ir desde la irritabilidad a la rabia furiosa, o cuando se va de un humor depresivo a la desesperación suicida.

El ego, igual que un niño que hace berrinches cree que la negatividad es un medio para conseguir lo que quiere. Pero la realidad es que muy por el contrario la negatividad en lugar de atraer a mi vida eso que quiero, impedirá que surja. En lugar de disolver toda circunstancia indeseable, la fija en su lugar.

A un nivel profundo una vez que nos hemos identificado con una forma de negatividad, ni queremos abandonarla, en un nivel profundo no queremos un cambio positivo. Esto sucederá mientras sigamos construyendo nuestra identidad a partir del dolor, si abandonamos ese estado veremos amenazada nuestra identidad. Entonces, ignoraremos, negaremos, incluso sabotearemos lo positivo de nuestra vida. Este fenómeno, aunque no lo crean, es bastante común.

La negatividad, es un contaminante psíquico. De hecho existe un vínculo profundo entre este tipo de envenenamiento y de ahí la destrucción del planeta en la medida en que grandes cantidades de negatividad se acumulan en la psique humana colectiva. Piensen que ninguna otra forma de vida conoce la negatividad más que los seres humanos. De igual manera que ninguna otra forma de vida atenta contra la Tierra que la sostiene.
Observemos la naturaleza, cualquier planta o animal y dejemos que nos enseñen la adaptación a lo que es, la entrega total al Ahora. Dejemos que nos enseñen Ser, integridad, ser auténticos, reales. Permitamos que nos enseñen a vivir ya morir sin convertir la vida y la muerte en un problema. Ellos , si los observásemos tienen sus propias maneras de liberar el exceso de energía evitando así que ésta quede atrapada en sus cuerpos. Simple y profunda sabiduría natural. Para ellos es simple. Ya que no tienen una mente que mantenga vivo el pasado innecesariamente, ni se comparan o compiten, se entregan al instante, fluyen, están vacíos de identidad, llenos de Ahora...

ESTUDIO CIENTIFICO REIKI: NIVELES DE HEMOGLOBINA HUMANA

Publicado en el Journal Holistic Nursing (Revista de atención holística), páginas 47/54 (1989)

Objetivo: el propósito de este estudio es examinar loas efectos de Reiki en los niveles de hemoglobina humana y hematocrito.
Procedimiento: se midieron los niveles de hemoglobina y hematocrito de 48 adultos que participaron de un curso de 1er Nivel. También se examinaron aspectos demográficos, y la motivación. Se trabajó con un grupo de control sin tratamiento, para documentar los cambios en hemaglobina y hematocrito en circunstancias normales.

Resultados: usando un ensayo T, hubo un cambio estadísticamente significativo de los niveles de hemaglobina y hematocrito de los participantes, antes y después del curso, en el nivel p>0.01; el 28% experimentó un aumento, yel resto, una disminución. No se produjeron cambios en el grupo de control sin tratamiento, en un idéntico lapso de tiempo

Conclusiones: Reiki tiene un efecto fisiológico medible. Los datos apoyan la premisa que la energía puede tramsferirse entre individuos con el propósito de sanar, equilibrar y aumentar el bienestar.
Algunas personas descubrieron que sus niveles sanguíneos ascendieron, mientras que en otras descendieron, hecho que resulta consistente con este concepto: Reiki es equilibrio en cada individuo.
El ensayo se puso a prueba en pacientes con enfermedades crónicas y se utilizó un examen electrodérmico.

METODO DE LAS PALMADITAS

Esta técnica se emplea para estimular el flujo de energía. Se puede aplicar incorporándola al tratamiento normal o, usarse sola. La misma parte de la Medicina China Tradicional y tiene sus raíces en el Qi Gong y en el masaje chino.

Son 4 las maneras de dar palmaditas:
* con las palmas de las manos
* con la parte posterior de las manos
* con el canto o costado de la mano
* con la punta de los dedos

Es importantísimo que al  dar las palmadas tengamos la firme intención de "limpiar" la energía de los organos o meridianos.

Zonas delante del cuerpo:
* comenzar por el corazón e ir en línea recta hacia la pelvis. Debemos tener cuidado de no palmear con demasiada fuerza la zona del abdomen y las palmadas deben nacer desde las muñecas. No deben ser dadas con la fuerza de todo el brazo.
* justo debajo de la clavícula e ir subiendo hasta el hombro, luego bajar por la parte interna del brazo.
* empezar justo encima de la cadera y seguir por la parte exterior de la pierna hasta la rodilla, luego ir a la parte iterior hasta llegar a los pies y hacer pasar la energía como un coletazo por los dedos de los pies.


Zona de la espalda:
* empezar en la base del cuello, y seguir hacia abajo sobre la columna, recorriendo todo el cuerpo hasta el cóxis. Esto limpia los meridianos que viajan a lo la espina dorsal.

DARSE CUENTA

Vivimos buscando... y no es que esté mal, buscamos respuestas, buscamos maneras de vivir mejor, buscamos ser más felices ; y en esa búsqueda transitamos caminos diversos.

Leemos extasiados a los grandes maestros , admiramos a oriente y su milenaria sabiduría, y tanto más...

Mientras tanto, al no hacer un alto, tal vez no nos damos cuenta de cuanto ya está aquí, cuanta sabiduría nos rodea todo el tiempo, desde lo cotidiano: la forma de ver y vivir la vida de nuestros hijos, pequeños grandes maestros que nos muestran todo el tiempo una manera de vivir mejor, nos recuerdan: la capacidad de sorpresa, el perdón que sale fácil y sin complicaciones, la sonrisa más genuina y luminosa que brota espontánea luego del más copioso llanto, la pureza que se manifiesta en ellos a cada segundo.

El gato se pasea delante de nuestras narices dándonos lecciones magistrales sobre vivir más lento (sin haber leído nada sobre cultura slow), sobre el amor sin apegos, su grado admirable de atención a todo lo que sucede, ellos sí que están plenamente en el ahora...
Mientras tanto, no registramos nuestro cuerpo más que para quejarnos...

Buscar no es malo, para nada, pero es necesario y beneficioso  hacer cada tanto un alto en nuestra búsqueda y mirar cuanta maravilla nos rodea, cuantas señales, cuantos pequeños grandes maestros camuflados de seres comunes, están ahí todo el tiempo.

Cuanta oportunidad de captar lo que le sucede a nuestras emociones, a nuestro cuerpo, se nos escurre como agua entre los dedos, mientras seguimos buscando la grandeza que siempre estuvo a unos pocos centímetros, hacia nuestro interior.  La salida, es hacia adentro, mantenete atento, aquí y ahora...

REIKI ES ARMONIA A TODO NIVEL

Somos seres holísticos, la sumatoria de los distintos aspectos que nos componen y la incidencia de los distintos grados de armonía y desarmonía de esos aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales.

A lo largo de la historia la humanidad ha ido pasando por diferentes estadíos más enfocados en algunos aspectos, desconociendo o desvalorizando el resto. Hemos estados muy enfocados en lo físico, o en lo mental, cuando la real armonía se consigue en cuanto  cada uno de esos aspectos estén plenos para constituirnos, recién ahí ,como seres íntegramente plenos por la sumatoria de nuestra armonía en lo físico, mental, emocional y espiritual.

Reiki nos va reconectando con esa armonía en cada uno de nuestros aspectos de existencia de manera suave, amorosa, no invasiva activando nuestra vitalidad, equilibrando nuestras emociones, ordenando y aclarando nuestra mente y reconectándonos con nuestra esencia de luz, con nuestro ser...

Es imposible hablar de plenitud sin tener en cuenta la armonía en todos y cada uno de nuestros aspectos por separado y en conjunto. Honrar nuestro cuerpo, cuidarlo, amarlo y aceptarlo como es, tomar una caminata al aire libre en contacto con la luz del sol, el aire, los árboles, sintiendo la vida, tomando conciencia de que cada paso es un momento y en el fluir con el sentir de ese paso, estaremos inmersos en el ahora como si al dar ese paso fuéramos conscientes de darlo con todo nuestro ser.

Nuestras emociones juegan un papel importantísimo en el logro de nuestra armonía. Si bien Reiki,ya sea tomando sesiones o practicándolo, va "ajustando"cada uno de estos aspectos en su punto de equilibrio a veces, según cada caso en particular se necesita una ayuda extra para sostener en el tiempo el estado de armonía.
A las emociones hay que expesarlas, debemos soltar las emociones negativas. Cantar, escribir, aprender a ser asertivos y decir lo que nos pasa, generar las conversaciones que sean necesarias en pos de sentirnos mejor, ya sea con nosotros o con los demás. Gestionar la energía de las relaciones jugando un prolijo dar y recibir donde todo fluya en armonía como en una danza, ni todo dar, ni todo recibir. Amarme bien, para poder amar bien. El amor es uno y tiene dos modalidades:hacia adentro y hacia afuera. Amo con el único amor que tengo, el amor hacia mí. Por lo tanto si atraigo relaciones donde se aprovechan de mi, entrego mi poder, me dejo manipular, tendré que revisar el único amor que tengo, que es el mismo que doy , el que me doy a mi mismo.

Nuestra mente, es otro de los aspectos fundamentales en cuanto a vivir o no en plenitud. Dice la neurociencia que un pensamiento tiene más incidencia en nuestro cerebro que un fármaco, imaginate..
Pero no manejamos bien ese tema, por lo general, no tenemos dominio sobre nuestra mente que charla y charla sin cesar de manera descontrolada y viaja alocadamente del pasado al futuro. Liberate de la mente, quitale el mando, que sea una eficiente empleada y nada más. Volvete un observador de tus pensamientos, de tu mente como dice Eckart Tolle, llegará un momento en donde comprendas que está el yo que piensa (Ego) y el yo que observa, el Yo Soy, tu esencia de luz , tu Ser.

Tenés muchos recursos a mano, en Reiki se utilizan varias técnicas para este fin: una es recitar los 5 Principios en Meditación Gassho ó en cualquier momento para vos mismo, para mencionarte el más simple. También podes afirmar , por ejemplo, Un Curso De Milagros también es otra opción.

Conectarnos con algo superior, es importante , nos da una visión trascendente de la vida. Sos mucho más que tu cuerpo, tus pensamientos, tus necesidades, sos algo tanto más inmenso y luminoso, pero como casi nunca estás en el ahora, no estás en tu centro, no lo percibís.

Una vida mejor es posible, la llave está mucho más cerca de lo que creés, el camino es hacia adentro...

INVESTIGACIÓN REIKI: EL AVAL DE LA CIENCIA HOY

REIKI:

Sus practicantes creen que los efectos beneficiosos de la energía de las manos del terapeuta ayuda al cuerpo del paciente  en la lucha contra la enfermedad. Para entender los cambios biológicos de reiki,  el psicobiólogo Ricardo  Monezi probó el tratamiento en ratones con cáncer. “El animal no tiene la preparación psicológica, la fe, las creencias y la empatía por el terapeuta, para a partir de la experimentación con ellos, aislar el efecto placebo “, dice.

Para su investigación de la USP, Monezi escogió entre toda la práctica de  imposición de manos a Reiki, por ser el único que no tiene connotaciones religiosas.En el experimento, el equipo de investigación dividido 60 ratones con tumores en tres grupos. El grupo control no recibió tratamiento, el grupo de “control de guante” con las fuerzas recibieron un par de guantes unidos a mangos de madera, y el grupo “imposición” siempre tuvo el tratamiento tradicional a manos de la misma persona.
La imposición de manos en el grupo “Control-Sleeve” y “Imposición”, respectivamente (las imágenes tomadas desde el maestro de Monezi). Después del sacrificio, los animales fueron evaluados para la respuesta inmune, es decir, la capacidad del cuerpo para destruir los tumores.

 Los resultados mostraron que, en el grupo “imposición”, las células blancas de la sangre y las células inmunes habían duplicado su capacidad para reconocer y destruir las células cancerosas.“No  sé todavía distinguir si la energía reiki que trabaja es de tipo magnética, eléctrica o electromagnética. Los artículos que describen  la naturaleza sutil de energía “toman su  explicación por la física actual”, dice Monezi.

Según él, esta energía produce ondas físicas, que libera unas hormonas capaces de activar las células de defensa del organismo. La conclusión del estudio fue que, ya que no hubo diferencias significativas en los grupos que no reciben reiki, los cambios fisiológicos en el grupo que se sometió a tratamiento no se deben al efecto placebo.

El equipo ha iniciado el análisis de los efectos de reiki en los seres humanos. El estudio aún no ha concluido, pero la psicóloga dijo que el primer grupo de 16 personas, muestra resultados positivos. “Los resultados sugieren una mejora, por ejemplo, la calidad de vida, y reducción de los síntomas de ansiedad y depresión.” El trabajo es parte de su tesis doctoral en la Universidad Federal de São Paulo (Unifesp.) Y estos no son los únicos trabajo realizado con las terapias complementarias en Brasil.
La psicóloga Elisa Harumi, evalúa los efectos de Reiki en los pacientes que han sido sometidos a quimioterapia, el médico de la acupuntura Flavia Freire observó mejoría de hasta un 60% en los pacientes con apnea del sueño tratados con agujas. La cantidad de investigaciónes recientes sobre el tema muestran que la ciencia esta cada vez más interesada ​​en los mecanismos y los efectos de las terapias complementarias.Documento con la tesis de Ricardo Monezzi donde se muestra el estudio completo. monezi_tesis (extraido de la web de la Fundación Sauce.

Fuente: bienestarreiki.blogspot.com

EL LINAJE

Si buscamos en el diccionario la palabra linaje nos dice que linaje es "clase o condición de una cosa".
Al iniciarte en 1er nivel de Reiki pasás a formar parte de una familia Reiki determinada o cadena de maestros de Reiki, personas que practicaron Reiki antes que nosotros. El linaje es una especie de "árbol genealógico" al cual pertenecemos.

El mismo nos posibilita saber cual es la línea de enseñanza de nuestros maestros y cual es el Sistema Reiki que nos están transmitiendo.
Todos los linajes de Reiki empezarán por Usui sensei.

VAS A APRENDER REIKI?: 10 CARACTERISTICAS QUE DEBES SABER

1- No es necesario tener ningún "don" especial. Cualquier persona que recibe la Iniciación puede recibir la energía Reiki y transmitirla a otros.
2- Aunque se interrumpa la práctica Reiki no se pierde.
3- Simplemente dejarte llevar por la energía Reiki
4- Reiki se regula por si mismo
5- El practicante no se ve afectado por la negatividad de la persona que recibe Reiki
6- Se puede aprender a enviar Reiki a distancia, en el presente, pasado o futuro.
7- Reiki es compatible con otras disciplinas y Terapias Alternativas o Complementarias.
8- Reiki es efectivo más allá de la fe del practicante.
9- Eleva nuesrra escencia.
10- Día a día se suman testimonios de aplicación y éxito.

7MO CHAKRA: CHAKRA DE LA CORONA

El chakra de la corona se halla en la parte superior de la cabeza, lo que comúnmente se denomina "la mollera". Se abre hacia arriba.

Un chakra de la corona desarmonizado:

La persona tiende hacia las perturbaciones emocionales y las expresa como autocompasión y martirio. Dramatiza y por todos los medios tratando de llamar la atención sobre su persona.

Un chakra de la corona en armonía:

Son pocas las personas que pueden acceder a la suprema sabiduría y conciencia universal. Las personas que se encuentran en este camino, suelen enfrentar a las otras personas con tolerancia. Aceptan a los demás sin tratar de cambiarlos o de meterse en sus vidas, y muestran mucha comprensión. Pero este nivel del ser permanece oculto a la mayoría de los seres humanos.

Yo Soy

Color: violeta-blanco y oro

Símbolo: flor de loto de mil pétalos

Principio básico: ser puro

Correspondencia corporal: cerebro

Glándula: glándula pineal

Sonido musical: silencio

Gemas: amatista, cuarzo transparente

Animal: elefante

Tema central: entendimiento

Aromoterapia: olíbano, loto

6TO CHAKRA: CHAKRA DEL TERCER OJO

Este chakra se encuentra entre las cejas en medio de la frente, es conocido como el "tercer ojo". Aquí se encuentra el asiento de la inspiración. Abarca: ojos, senos paranasales, frontales y nervios craneales.

* 6to Chakra desarmonizado:

El pensamiento racional o intuitivo le es extraño a la persona. No es capaz de organizar su vida y tiende a la falta de concentración. No es apto para posiciones jerárquicas. Le falta sensibilidad e inspiración. Su conducta negativa se expresa en un pensamiento egoista, supersticioso y dogmático. Intelectualiza hasta lo más trivial. Personas propensas a las enfermedades mentales y a consumir drogas.

* Un  6to Chakra armonizado:

Permite percibir oscilaciones y cosas que no se expresan. La persona se deja guiar por su intuición. Aquí se desarrolla el sexto sentido, una buena capacidad para discernir y sensibilidad. Se encuentra aquí el centro del pensamiento lógico y de la concentración.  La meta máxima a alcanzar es la sabiduría. Este chakra le da a la persona la capacidad de autoevaluarse. Puede ser clarividente, percibir, comprender visiones. Puede ser tambièn capaz de recibir y enviar mensajes telepàticos. Asiento de la fuerza inspiradora y de la energía de la meditación.

Yo Comprendo

Color: violeta, azul-índigo

Función Sensorial: todos los sentidos y también percepción extrasensorial

Correspondencias corporales: rostro, ojos, oidos, nariz, senos paranasales,cerebelo, sistema nervioso central

Glàndula: pituitaria

Vocal: i

Mantra: OM

Gema. amatista, lapizlásuli,cuarzo transparente,zafiro,fluorita

Aromas: menta, jazmin
Animales: lechuza y mariposa
Música del despertar de la conciencia

5º CHAKRA: CHAKRA LARINGEO

Este chakra, también denominado chakra del cuello o de la garganta. Es el centro de la comunicación. Se encuentra en la garganta y se abre hacia adelante.
Los pulmones, bronquios, esófago, garganta y maxilar son abarcados por este chakra.

* Chakra Laríngeo desarmonizado:

Puede reconocerse  por las siguientes características: se ve perturbada la capacidad de expresarse y comunicarse. La persona no puede expresar sus sentimientos, ni con gestos, ni palabras. La desconfianza, falta de autoestima, y temor de no poder controlar la propia vida pueden llevar a necesidades orales compulsivas: la persona "traga" todo (alcohólicos, comportamiento enfermizo al comer). No tiene capacidad para defenderse, no tiene fuerza para imponerse, y si logra hacerlo, a veces, trata de imponerse verbalmente elevando el tono de voz. No es ni diplomático, ni sincero: es mentiroso.

* Chakra laríngeo en armonía: 

La persona posee capacidad para escuchar. Es asertiva al discutir y capaz de expresar sus sentimientos y hablar de ellos. Son personas creativas y abiertas a las inspiraciones.

Yo Hablo, me expreso

Color: azul claro

Elemento: éter

Función sensorial: oído

Símbolo: loto de 16 pétalos

Correspondecias corporales: zona del cuello, cervical, orejas,voz, aparato respiratorio,

bronquios, zona superior de los pulmones, esófago

Glándula : Tiroides

Mantra. Ham

Vocal: e
Alimento: frutas
Tema: comunicación
Animal: elefante y toro

4º CHAKRA: CHAKRA DEL CORAZÓN

4º CHAKRA: CHAKRA DEL CORAZÓN: 

Este chakra se encuentra a la altura del corazón, en el centro de la caja torácica y se abre hacia adelante. Los colores del chakra del corazón son rosa y verde. Como partes del cuerpo relacionadas están: el corazón, zona inferior del pulmón, circulación sanguínea y la sangre. Su órgano sensitivo es la piel, el sentido del tacto.

* Chakra del corazón en armonía:

La persona se destaca por el amor que profesa a sus semejantes, es compasivo y armonioso. Su cualidad más destacada es el sano optimismo. Está dispuesto a aceptar y a transmitir amor. El chakra del corazón es el asiento del amor puro. Es el centro que nos habilita a hacer fluir de las manos la energía vital universal (Reiki) para sanar a otros.

Cuando está activo, capacita para influir mentalmente sobre las cosas. Por ejemplo: la transmisión del pensamiento y la sanación a distancia. Todo lo que verdaderamente se desee alcanzar se cumplirá.

* Chakra del corazón desarmonizado:

La persona es pesimista y tiene una visión negativa, así como un amor egoísta y el egocentrismo dificultan el trato con éstas personas. El egocéntrico, como su nombre lo indica, solo se ama a si mismo y no tiene consideración por los sentimientos de otras personas. Es inconstante, inestable,y le cuesta decir que no. O bien, es un ser que se llega a entregar incondicionalmente hasta la servidumbre.

Yo Amo

Ubicación: corazón (centro del pecho)

Relacionado a : Aparato Respiratorio

Elemento: aire

Piedras: cuarzo rosa, esmeralda, aventurina verde

Aromas: rosas, menta, almizcle

Alimentos: verduras

Tema central: el amor
Animal: antílope y paloma

3er CHAKRA: CHAKRA DEL PLEXO SOLAR

3ER CHAKRA: CHAKRA DEL PLEXO SOLAR

Este chakra se encuentra un poco por encima del ombligo, en la zona a la que comúnmente le llamamos la "boca del estómago" y se abre hacia adelante. EL color del chakra del plexo solar es amarillo y su elemento es el fuego. Este chakra establece la comunicación con la cavidad abdominal, con el estómago, el hígado, el bazo,la vesícula biliar y el sistema digestivo. Es el chakra para el sistema nervioso vegetativo. 

* Un chakra del plexo armonizado:

Un ser humano con este chakra en armonía reposa en su centro y da a su entorno sensación de estabilidad. Es una persona activa, que toma decisiones y asume responsabilidades. Reacciona con sensibilidad y toma sus decisiones dejándose guiar por sus intuiciones. Son personas muy sensibles y abiertas a los demás.

*Un chakra del plexo desarmonizado:

Es el centro de las enfermedades psicosomàticas, la persona tiende al estrés, al miedo, al nerviosismo. Está perturbado el centro de las emociones, y se dificulta el trato con otros seres humanos. no confía en sus instintos, perdió su propia identidad y sentimentalmente vive según las imaginaciones de otros. No acepta su propio cuerpo, las reacciones frente al entorno son: miedo, inseguridad y rabia. Este es el centro de todas las emociones, aquí se elaboran la rabia , el odio, la aflicción y la alegría.

"Yo Puedo"

Ubicación: plexo solar

Glándulas: páncreas

Relacionado a: estómago, hígado, bazo, vejiga, páncreas

Elemento: fuego

Color : Amarillo

Piedras: ámbar, pirita,oro, aguamarina, turmalina amarilla, citrino, topacio y ojo de tigre

Aromas: limón, lavanada, y romero

Sonidos: música reposada y de tiempo uniforme

Alimentos: hidratos de carbono

Tema central: poder y energía

Mantra: RAM
Animal: carnero, león

2do CHAKRA: CHAKRA DEL SACRO

2DO CHAKRA: CHAKRA DEL SACRO

EL chakra del sacro se encuentra a la altura del pubis y se abre hacia adelante, es de color naranja y su elemento es el agua. Desde este chakra se influye en forma positiva en toda la cavidad pelviana: órganos reproductores, riñones, vejiga, así como todo lo líquido: sangre, linfa,jugos gástricos y esperma. Su órgano sensitivo es la lengua, el sentido del gusto.

"Yo deseo"

Ubicación: bajo el ombligo 3 o 4 dedos

Glándulas: gónadas

Relacionado a: órganos sexuales

Elemento: agua

Color: naranja brillante

Piedras: ámbar, piedra luna, citrino, topacio dorado, cornalina

Aromas: bergamota, sándalo, vainilla, almendra amarga

Sonidos: sonidos de agua, música fluida y sedante

Alimentos: líquidos

Tema central: emotividad y sensualidad

Mantra: VAM
Animales: Pez, cocodrilo

* Un chakra del sacro armonizado: 

Genera una concordancia físico-psíquica en la vida de pareja. La persona confía en sus instintos y el entorno percibe su vitalidad. Descansa en sí mismo y tiene un marcado sentido familiar. Cuando se armonizan el chakra raíz y del sacro un ser con predisposición sensitiva tiene la posibilidad de perfeccionar sus aptitudes.

* Un chakra del sacro desarmonizado:

La persona tiene una conducta irracional, tiene perturbaciones de su autoestima. Tiene miedo a relacionarse, miedo a crear una familia, tiende a la frigidez, a la sobreexitación sexual o a disfunciones sexuales compulsivas. Con sus celos infundados les hace la vida imposible a su pareja a otras personas cercanas.

Aquí se reflejan vivencias de la infancia que no han sido asimiladas. En el hogar paterno faltaba la protección, la persona carece de disciplina y perseverancia. Estas personas siempre fracasan al hacer regímenes o no pueden frenar sus deseos sexuales.

1º CHAKRA: CHAKRA RAÍZ

Antes de comenzar a desarrollar el tema del chakra raíz, definamos que son los Chakras:

Los Chakras son puntos o más bien, centros energéticos a travéx de los cuales circula nuestra energía vital. Cuando la misma circula de forma armoniosa nos sentimos plenos y sanos. Pero cuando ésta funciona de manera desequilibrada entonces surgen enfermedades, malestar emocional, infelicidad. Por lo general las enfermedades están asociadas a los chakras que las rigen.

1º CHAKRA: CHAKRA RAÍZ (Muladhara)

"Yo tengo"
Glandula: suprarrenales
Relacionado a: riñones,columna vertebral, huesos, dientes
Elemento: Aire
Color: rojo brillante
Piedras: granate, hematites, pririta, rubi, obsidiana
Aromas. rosas, jazmin, clavo, sándalo
Sonidos: sonidos de la naturaleza. musica primitva con tambores
Mantra: LAM
Alimentos: proteinas y carnes
Tema central: instinto de supervivencia
Animal: Elefante, buey toro

Este chakra se ubica en la zona del perineo, espacio entre los genitales y el ano y se abre hacia abajo. Su color es rojo luminoso, su elemento es Tierra, su glandula asociada: suprarrenales, sus correspondencias corporales: todo lo sólido: columna vertebral, huesos, dientes, uñas ; además ano, recto, intestino grueso, próstata, sangre ,  estructura celular. Asi también como pies y  piernas.

 Este chakra nos une con el mundo físico, dirige las energías sutiles o cósmicas en el plano corpóreo terrenal, simultaneamente la energía de la tierra fluye a través suyo hacia adentro del sistema energético no material. Nos une con el espíritu de la Madre Tierra experimentando su fuerza, su amor y su paciencia. Este chakra está relacionado con la satisfacción de  nuestras necesidades fundamentales, la supervivencia, tanto individuales como globales. Nos da esa seguridad de " estar bien plantados", esa sensación de "suelo seguro bajo nuestros pies sobre el que podemos edificar nuestra vida, asi tambièn como la actividad creadora en el mundo.

Nos porporciona la constancia, perseverancia, el aseguro material, la conservación de la especie mediante la formación de una familia. El mismo es la fuente de energía vital para los chakras superiores.

*  Chakra Raiz Armonizado:

 Transmite un sentimiento de seguridad, superación del miedo a la impotencia, prevaleciendo el amor y la confianza. La unión con la Tierra, lo duradero, permite una relación sana con la realidad. Dicen que los seres sensitivos con un Chakra Raiz equilibrado son capaces de agotar sus habilidades espirituales y perfeccionar sus aptitudes.

* Chakra Raíz Desarmonizado: 
La persona tiene un miedo extremo a sufrir heridas físicas o psíquicas. Para evitar ser lastimada prefiere lastimar a otros. Un egoismo extremo es otra de las características. La sensualidad se ve aumentada hacia la impulsividad extrema a medida que se rechazan los sentimientos. Las personas con un chakra raíz desarmonizado tienden a huir de la realidad y  son proclives a las adicciones.

LOS SIMBOLOS DE REIKI

Los símbolos de Reiki tradicionalmente han sido mantenidos en secreto. Guardarlos en secreto es una forma de honrar lo sagrado de los mismos.
Los mismos son llaves. Existe un gran poder en el secreto, el mismo representa una forma de conexión sagrada con los símbolos de Reiki. Por otro lado, si éstos llegan a una persona no iniciada en Reiki ; y que por lo tanto no posee el conocimiento que les otorga fuerza y les da un sentido a los mismos a través de las distintas Técnicas, Sintonizaciones, etc podría creer que ya posee Reiki por el solo hecho de haber accedido a ellos perdiendo la real experiencia del Reiki junto con el Beneficio de su poder armonizador y sanador.

Los Símbolos de Reiki son llaves que nos permiten acceder a la Fuente de Reiki directamente permitiendo que el practicante experimente Reiki y lo transmita a otras personas. Se puede activar de muchas maneras: dibujados con la mano, visualizados, mantrados. Para algunas personas, por ejemplo, simplemente pensar en el símbolo es suficiente para activar su fuerza y poder. Cada practicante va descubriendo "su forma" a medida que descubre "su Reiki". Si bien tiene, obviamente , su importancia no es tan importante el método que se elija para utilizar Reiki como nuestra intención cuando canalizamos Reiki ya sea para nosotros o para otros.

La Iniciación de cada estudiante es guiada y asistida por la Fuente, Dios-Padre Madre, Divinidad o Fuerza Superior según cada uno elija llamarlo permitiendo al estudiante experimentar los símbolos de Reiki de manera única. Cada iniciación es un momento sagrado entre el estudiante, el Maestro de Reiki y la Divinidad. Luego de haber sido iniciado, cada vez que la persona utilice el símbolo las mismas energías a las que estaban conectados durante la iniciación están activas en su aquí y ahora y fluyen automáticamente.

Los Símbolos de Reiki pueden ser utilizados en seres humanos, animales, plantas, nuestro hogar, trabajo, en la camilla, en nuestra cama, todo lo que nos rodea ya que, de algún modo, todo es energía. La energía Reiki no solo es transmitida a través de nuestras manos, sino a través de todo nuestro cuerpo ya que la vibración de nuestro campo energético cambia, se eleva ayudándonos a sanar nosotros mismos y nuestro paciente.

Bendiciones,
Marisela

AHORA ES LA VIDA

Solo se vive en el Ahora. Cuando no estamos en el Ahora, simplemente estamos perdidos en el tiempo.
Vivir , permanecer en el Ahora, fluyendo con el instante significa salir del : "Qué lindo sería... para hacer que suceda.
Por lo general, no estamos presentes, no estamos Ahora. Generalmente vagamos de un lado a otro entre pasado y futuro. Esta oscilación puede darse por algo que me dijo alguien hace 5 minutos o la mochila que cargo llena de dolores no resueltos que acarreo conmigo desde vaya a saber cuando hasta el pre-ocuparnos  por lo que va a pasar mañana. No vivimos, la vida nos pasa por un costado mientras estamos subidos al parabrisas entre pasado y futuro.

Para poder vivir de verdad, para fuir en el Ahora voy a tener que aprender a practicar el desapego tanto hacia lo que pasó como a los resultados. El pasado ya está no se puede cambiar, debo tomar el aprendizaje y soltar el dolor que no sirve más que para envenenarme. El futuro aún no es y con mi pre-ocupación y mi apego a los resultados, a querer adelantarme a lo que va a pasar solo estoy obstaculizando el proceso ya que el futuro se construye con la sucesiva suma de "Ahoras", de instantes conscientes accionando hacia mis sueños.
Para vivir plenamente, para fluir plenamente en el Ahora va a ser necesario conectar la mente al corazón (casi siempre están desconectados y hasta se viven como antagónicos incluso) y ponerlos a trabajar en equipo: pensar con el corazón, sentir con la mente. Recordemos que , como el yin y el yang mismos los antagonismos nos enseñan a transitar el camino de la armonía, que es el camino del medio, el centro, el equilibrio.

Una de las cosas que nos enseña Reiki es a fluir en el instante, pasado y futuro se funden en un eterno  instante conectándonos con la energía que somos y que nos rodea. Pero, si te cuesta o si aún no estás iniciada en Reiki te propongo un simple ejercicio para que experimentes el estar en el Ahora:

Sea lo que sea que estés haciendo, tomá pequeñas pausas a lo largo del día, conectá con tu sentir, con tus sensaciones. Preguntate:
 _  Qué le está pasando a tu cuerpo en este momento con "eso" que estés haciendo ahora?
_  Registrás alguna tensión?. Te es placentero?. Qué siente tu cuerpo ahora?
_  Qué pasa en tus emociones?. Lo que estás haciendo te conecta con alguna emoción particular?. Cómo se siente?
_  Que otras sensaciones estás experimentando?. Qué aromas se perciben?. Qué sonidos te rodean?
_ Qué necesitas?, Cómo podes proporcionártelo?

Tan simple como esto. Si lo hacemos un hábito como cualquier otro, te aseguro que vas a experimentar algo maravilloso.

Vivir fluyendo en el Ahora significa no tener proyectos?
No, para nada. Los proyectos son de suma importancia para nuestra vida sean del tipo que sean. Los proyectos nos mantienen vitales. Envejecemos cuando dejamos de tener proyectos.
Precisamente la suma de acciones concretas en el Ahora hacia mis proyectos los transforma de simples sueños que me mantienen a la deriva en un futuro que aún no existe, para transformarse en proyectos de vida, planes concretos.
El proyecto le da un sentido a mi vida, dirige la flecha hacia alguna dirección, un destino de llegada. Vivir en el Ahora no significa necesariamente vivir abandonados a que la vida me sorprenda, aunque si esa es tu onda me parece genial. Lo que quiero decir es que la idea de fluir en el Ahora no está reñida con tener proyectos. Puedo, entonces, encaminarme hacia mis sueños de instante en instante sin perderme nada, sin perderme la vida, dando un volantaso si es necesario de acuerdo a mis necesidades, permaneciendo en el eterno Ahora. Puedo vivir de verdad conectados al sentir, accionando plenamente consciente de la vida, de mi vida  sin prisa ni pausa hacia un norte que me llena el alma. De este modo, me permito disfrutar a pleno, detectar que me pasa, que necesidades reales tengo, que moviliza en mi tal situación o persona sabiendo que todo en mi vida es un juego de espejos que refleja lo que necesito aprender, sanar, resolver, para poder brillar, crecer , sanar definitivamente.

Que seas feliz,
Marisela

REIKI: TRES MANERAS DE ARMONIZAR TU ENERGIA

Con una cierta asiduidad podes practicar  cualquiera de estos tres ejercicios para equilibrar y armonizar tus chakras generando así bienestar  y una  buena calidad de vida a todo nivel:

 EJERCICIO 1)

Relajate y entra en estado meditativo.

Comenzà por el chakra raíz, vas a ir subiendo de uno en uno hasta terminar en el chakra coronario.

Dedicale una especial atención  a cada uno de tus chakras por unos segundos. Simplemente visualizà cada chakra lleno de luz y pone en cada uno el Símbolo Maestro o Símbolo de Poder.

 EJERCICIO 2)

Traza en cada una de tus manos los símbolos de Reiki. Si no sos practicante de Reiki traza un símbolo que sea significativo para vos: la cruz, infinito, la palabra Dios o sencillamente tu palma llena de luz.

Una vez activadas tus manos, colocálas en cada uno de tus chakras por unos segundos de abajo hacia arriba. 

EJERCICIO 3)

Enfocá tu atención en algún chakra en particular, de esta forma vas a estar estimulando ese chakra.

Si tus chakras estàn en armonía , todo tu mundo està en armonía...

TRABAJANDO EN LA AUTOESTIMA:QUIEN SOS, QUIEN CREÉS QUE SOS, Y COMO TE VEN

Éste ejercicio que voy a compartirte es una readaptación de una  parte de un ejercicio que leí de Jack Canfield (orador motivacional) , el aspecto que abordaba era el de la autenticidad. Enseguida me puse a pensar que solo una persona con la suficiente confianza en sí misma es auténtica, la autenticidad es un aspecto directamete relacionado con nuestra autoestima.

Por lo tanto, me tomé el atrevimiento de readaptar parte del ejercicio planteado por J.Canfield para que el mismo nos ayude a chequear nuestro grado de autenticidad, nuestro grado de autoestima y cuan parecidos somos a quienes deseamos ser.

Puede que te sorprenda ver, que las personas de tu entorno ya te ven exactamente como vos deseás ser, además de poder chequear en que grado te estás sub o sobre valorando y cuan auténtic@ sos.

Bien, comencemos:

*Vas a escribir una lista de 10 adjetivos que te describan y otra de 10 adjetivos de como quisieras ser (puede que haya adjetivos que se repitan de una lista a otra)

*Seleccioná a una persona representativa de cada unos de tus círculos sociales desde los más cercanos (pareja, mejores amigos, etc) hasta tus vínculos menos allegados, como compañeros de trabajo, etc.

*Pediles a cada uno (un representante de cada grupo)que hagan una lista con 10 adjetivos que te describan (tratá de no hacerte trampa y elegí gente que confíes que va a ser sincera).

*Compará las listas y fijate en cualquier variante entre tu lista y la lista de los demás para poder ver con claridad cuan diferente puede que te estés percibiendo a vos mism@ con respecto a como te ven los demás. Puede que te sorprenda ver que los demás ya te ven como vos "quisieras ser".

*En base a los resultados adaptá tu accionar, tu comportamiento de manera de coincidir con la lista de como deseás ser. Recordá que es tan simple como actuar lo que deseo, si deseo ser felíz, por ejemplo, deberé comportarme de manera que se comportan las personas felices..

* Reiterá este mismo ejercicio periodicamente.

REIKI: EJERCICIO REJUVENECEDOR

* Respiración desde el punto Tan'Tien:


(*) El punto Tan 'Tien se encuentra a 4 dedos debajo del ombligo y 4 dedos por encima del hueso púbico.


- Comenzamos en Gassho y fijamos nuestra intención.

- Visualiza en tus manos el símbolo maestro y el símbolo de poder.

- Colocá ambas manos sobre el punto Tan Tien.

- Visualizá que llenás de luz tus manos al inspirar.

- Inspirá desde Tan'Tien y al exhalar expandí esa energía dentro tuyo por todo el cuerpo

- Gassho para terminar

Realizá este ejercicio por 21 días consecutivos. Podés llevar un diario registrando los cambios que vayas notando y comenzá otro ciclo de 21 días.

EL SIMBOLO DE PODER PARA PREVENIR ACCIDENTES

El símbolo de Poder o S1, puede ser aplicado para prevenir desde un accidente hasta cualquier otro hecho desafortunado aplicándolo de una manera bien simple.

Antes de realizar un viaje, tomar un micro, taxi, avión, tener una entrevista importante de cualquier índole, llevar a cabo una reunión en casa donde sabemos que va a asistir gente que tal vez no se tenga mucha simpatía o cualquier situación que nos estrese o de la cual percibamos una energía "rara" podemos llevarla hacia la paz y la armonía de la energía Reiki y envolverla en su amorosa manifestación y bendición.

Sencillamente vas a purificar el área trazando un símbolo de poder en ella con la clara y firme intención de estar purificando a su vez tu aura, tus pensamientos,tu cuerpo, la energía de la habitación, o del auto o de las inmediaciones y todos los involucrados. Además de trazarlo en el área, vas a trazar un Símbolo de poder mirando hacia vos que abarque todo tu cuerpo y uno chiquito en cada chakra.

REIKI,CONECTADOS A LA GRATITUD

Una de las primeras cosas que aprendí en reiki fue que "donde está la atención está la energía" y acto seguido me hizo estar conciente acerca de la gratitud . Entonces me dí cuenta que con regularidad no estamos alineados con la gratitud, son tantas las cosas que tenemos para agradecer...No obstante estamos distraídos , absorvidos por el juego acción -reacción siendo fichitas que son movidas por mandatos externos de un lado al otro en una sociedad de consumo que siempre nos pone una zanahoria distinta que alcanzar para no "quedarnos afuera", sin darnos cuenta que ya estamos afuera. Estamos afuera de nosotros mismos.

Reiki creo que me enseñó por primera vez que es la gratitud, me enseñó que era mucho más que repetir livinamente como un loro "gracias por..." mientras me cepillaba el cabello antes de dormir como un ritual hueco y sin mucho sentido. Me enseñó que era un sentimiento, que era estar alineada con la abundancia y me enseñó que soy tremendamente rica, próspera, tengo salud, respiro, tengo un sol maravilloso que me llena de energía vital a mi y a todo cuanto me rodea en esta maravillosa existencia, la lluvia que todo lo limpia, y lo nutre, que la Madre tierra me cobija y me nutre incondicionalmente, etc.

Fundamentalmente me enseñó que era primordial vincularme más profundamente y conocer más y mejor al único ser que sí o sí va a acompañarme por el resto de los tiempos,YO. Acto seguido , me enchufé a la gratitud hacia mi misma , a amar todas mis virtudes y también a todos mis errores ya que son el portal hacia mis mejores virtudes, que están ocultas y que podré descubrir y disfutar cuando desenmarañe, ilumine y corrija mis errores.
Por eso insisto una y otra vez en convocarte a que vivas la experiencia Reiki, porque hay tanto amor, tanta magia, tantas maravillas nos rodean...y no quiero que te lo sigas perdiendo.
Gracias por leer.
Marisela